PLAN ZAJĘĆ

Godziny Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek Sobota
8:30  
Light
Jola
 
Light
Jola
 
*
16:30
Light
Kama
 
Light
Kama
     
18:30
Intensive
Jola
Light
Jola
Intensive
Jola
Light
Jola
   


Miniwarsztat
*ostatnia sobota miesiąca
8.15 - 9.45
9.45 - 11.15
zapisy telefonicznie

Na zajęcia przygotuj sobie wygodny strój.

Ćwiczymy boso.
Potrzebna jest też specjalna mata do jogi np. typu "standard" lub "surya".
Maty można nabyć w szkole.
Pomoce do ćwiczeń znajdują się na sali.
Przed zajęciami nie należy jeść obfitego posiłku.

Legenda

Light - zajęcia prowadzone łagodnie, krótkie czasy wykonywania pozycji, asany przeplatane relaksem,

Intensiv - dłuższe czasy pozostawania w pozycji

www.joga.zgora.pl
www.joga.zgora.pl