PLAN ZAJĘĆ

Godziny Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek Sobota
8:30  
Light
Jola
 
Light
Jola
 
*
16:30
Light
Kama
 
Light
Kama
     
18:30
Intensive
Jola
Light
Jola
Intensive
Jola
Light
Jola
   


Na zajęcia przygotuj sobie wygodny strój.

Ćwiczymy boso.
Potrzebna jest też specjalna mata do jogi np. typu "standard" lub "surya".
Maty można nabyć w szkole.
Pomoce do ćwiczeń znajdują się na sali.
Przed zajęciami nie należy jeść obfitego posiłku.

Legenda

Light - zajęcia prowadzone łagodnie, krótkie czasy wykonywania pozycji, asany przeplatane relaksem,

Intensiv - dłuższe czasy pozostawania w pozycji

www.joga.zgora.pl
www.joga.zgora.pl